San Silvestre de Canovelles 2012

Hoy, día 31 de diciembre, San silvestre, es uno de los días más esperados por todos y especialmente por los corredores populares. Este día, último del año, se celebran muchas carreras en todo el mundo. La más famosa es la de Sao Paulo (Brasil), y después la San Silvestre Vallecana, en Madrid. Barcelona también se suma a esta efemérides, con una participación cada vez más numerosa. Yo, este año, me he decidido por quedarme en casa y hacer la de Canovelles (Barcelona), modesta pero, no por eso, menos atractiva. Éramos unos 1.000 corredores los que a las 11 h. de la mañana nos disponíamos a correr los aproximadamente 10 km., mitad asfalto y mitad campo. En la salida, la mayoría de los comentarios eran que había que disfrutar de la última carrera del año, olvidándose de las marcas, pero cuando sonó la señal de salida, todos nos lanzamos a gran velocidad. Yo, que en principio no confiaba mucho en mis fuerzas, dado que últimamente arrastro pequeñas lesiones, al final llegué a la meta con un tiempo más que aceptable de 46 min. 8 sg. Mañana, día 1 de enero, siguiendo con la costumbre que tengo desde que en el año 84 empecé a correr, saldré a entrenar, así acabo el año y comienzo el siguiente practicando este bello deporte. Feliz salida y entrada de año y salud para seguir haciendo miles de kilómetros Antonio Romero Espinar

ZAPATILLAS TODO TERRENO

Hola Antonio.
Yo de cursas no se demasiadas cosas, pués no he participado nunca en ninguna de ellas, lo que si sé es que lo primordial es un buen calzado, mejor dicho unas buenas zapatillas.
Me han gustado los comentarios referentes a tus "excursiones a pié o corriendo", te tiene que gustar mucho esta afición tuya, ya que también requiere muchas horas de entrenamiento y sacrificio para levantarse tan temprano para ir a correr.
Mis caminatas mas largas, han sido en el Vall D'aran, unos años atras, cuando hicimos unas excursiones para visitar los lagos, la mas durilla para mi, fué subir al lago Mar,  toda una experiencia, pero desde luego mereció la pena.
Te animo a que sigas corriendo, es una muy buena manera de hacer salud.

Maite.

Cros de Canovelles, 16 -12 - 2012

Hacía tiempo que no disputaba una carrera corta, últimamente me dedicaba a las marchas de grandes distancias. Este domingo, con motivo de la celebración del cros de mi pueblo, Canovelles, me decidí a cambiar el chip. Había recorridos y distancias variadas, en función de cada categoría, desde prebenjamines hasta superveteranos. Los mayores hicimos una distancia aproximada de 7,5 km, dando varias vueltas a un circuíto clásico de cros, pendientes moderadas y curvas que obligaban a cambios constantes de ritmo, eso sí, el terreno estaba en condiciones óptimas y la temperatura ideal para correr. El objetivo era evitar que me doblasen los de cabeza, pero no pudo ser, fuí sobrepasado por tres corredores,justo al empezar mi última vuelta, que parecía que volaban, comparando su ritmo con el que yo llevaba. Mi tiempo final fue de 36 minutos, no muy bueno, pero aceptable, teniendo en cuenta que llevaba unos meses sin "competir"

Antonio Romero

Hola.

Así quedarías después de la marcha de Santa Cristina.

saludos.

Marató de muntanya l'Ardenya 8-12-2012

Salimos desde Santa.Cristina d'Aro, pueblo cercano a la Costa Brava, a las 9 h. de la mañana con el termómetro bajo cero. El recorrido transcurría por las montañas próximas, llegando a alcanzar los 450 m. de altura. Las vistas desde arriba eran preciosas, con el Mar Mediterráneo al fondo. Esta vez decidí hacer la marcha corriendo en los tramos suaves y caminando en las subidas y en las bajadas complicadas. En principio, la idea era emplear 6,5 o 7 h. para finalizar la prueba, pero pronto me dí cuenta de que había sido muy optimista en mis cálculos. Tuvimos que negociar cuatro tramos de subidas y bajadas de mucho desnivel y, en ocasiones con piedras, por lo que había que ir con mucho cuidado. Pasado el ecuador de la marcha, me sentía muy cansado y ya no podía trotar ni en los tramos favo- rables, así que llegué a la meta como pude,con un tiempo de 7 h. 55 min. en un recorrido de 44 km. Antonio Romero

Mitja Marató de Granollers

La Mitja de Granollers va iniciar la seva primera edició l'any 1987.
Jo vaig tenir la sort de ser present com a corredor.
Erem 750 corredors. Poc a poc va anar augmentant el nombre de participants
i en la última edició vam arribar a la xifra de 8.000.
La Mitja s'ha convertit en una de les més nombroses i de les de més
qualitat del Estat Espanyol.

Marxa Cinc Cims

< Esta marxa, de 43 km. sale del pueblo de Montseny, en las faldas del macizo montañoso del mismo nombre. Cada participante, en función de sus posibilidades, la hacía corriendo, caminando o alternándolo. Yo, me he acostumbrado a correr sólo en las carreras de asfalto y a caminar en las largas marchas por el campo. Se trataba, como se deduce del nombre de la Marxa de subir a los picos del Turó del Home, Matagalls, Les Agudes, Coll Formic i San Marçal, no recuerdo bien por qué orden. El paisaje del Montseny era espectacular en esta época del año, el otoño,con una gran variedad de colores en los árboles y plantas. Después de creo que 8,30 h.,no lo recuerdo exactamente, cansado pero contento, llego a la meta, más de cuatro horas después del primer clasificado, por supuesto gran corredor.

Caminada de Llinars del Vallés

   

Ayer, domingo día 2 dic. nos levantamos a las 6h. con una temperatura de -3 grados. Esto no fué óbice para ir a Llinars, como habíamos quedado. Al llegar al lugar de partida, nos encontramos que había mucha gente dispuesta a pasar frío, pero también a disfrutar de los parajes del Montnegre de la forma más divertida que se puede hacer, corriendo, caminando o alternando los ritmos. A la segunda cuesta, ya nos empezaba a sobrar parte dela ropa que llevábamos puesta, la metemos en la mochila y ya nos olvidamos de ella, porque ha salido el sol y ha subido la temperatura corporal. Pasamos por lugares preciosos y algunos tan emblemáticos como el que vemos en la foto. Después de 3,30 h. empleadas en los 18,5 km. del recorrido, llegada a la meta, un buen almuerzo, un rato de cháchara con los compañeros de marcha y nos citamos para la próxima " aventura"   Antonio Romero.

Marxa Rupit- Taradell

Diumenge passat, sortiem en autocar a les 6 h., des de Taradell  a Rupit. Durant el trajecte vam aprofitar per dormir una estoneta.
A les 7 h. vam començar a caminar, l'objectiu era arribar abans de las 18 h. a Taradell, desprès de "menjar-nos" 43,5 km.
La marxa passava pel bonic poble deTavertet, el pantà de Sau, S. Julià de Vilatorta......
Quan portavem dues hores, va començar a ploure, lo qual feia més dura l'aventura, sort que al cap d'una hora va parar i ja no va ploure més en tot el dia.
A les 17 h. arribavem a Taradell, cansats, però molts contents per haver gaudir de la natura, que en aquesta època de l'any està més bonica que mai.
Antonio

MEGUSTA ANDAR POR LA MONTAÑA

Me gusta andar, pero como no puedo correr lo que hago es pasear, y aunque me gusta la montaña  no puedo hacerlo mucho rato por los desniveles. Los paseos por la costa me gustan mucho,oir el romper de las olas en la orilla. Tambien  el ruido del agua cuando vas al lado de un rio por la montaña. No tenemos que irnos muy lejos para poder realizarlos , Relaja   muchisimo y llenas los pulmones de aire sano. Esta imagen pertenece al "cami de Ronda de la Costa Brava. Es un paseo precioso, en verano puedes ir bañandonte en pequeñas calas, una martavilla.

MANERAS DE DEPORTE

Hola es una forma de hacer deporte y no oxidarse,un saludo
     Cati

Para correr hay que estar en forma y es muy saludable, "     Pero cansa mucho."

Saludos :
Martín

Cursa "Jean Bouin"

Crec que aquest cap de setmana es torna a celebrar una nova edició de la cursa Jean Bouin. Em podeu dir, sis plau  d'on surt i a quina hora. També voldria saber si cal inscripció prèvia.
Moltes gràcies!!!

CLUB ATLETISME CSNOVELLES

Fa uns quants anys les meves filles corrien amb el club Atletisme Canovelles i nosaltres com a pares en tocava portar-les a totes les curses i la varitat que cada cap de setmana ens quedavan sorpresens de lo importan que es, sobretot en aquestes edats tenir un esport i uns monitorts que els animesin a practica-lo, i aquet es el cas dels nois i noies que estan en el club atletisma de Canovelles, tenen uns valor que a molts joves el convendria tenir. Gracies a tots.

Siempre hay que estar en movimiento

La base de todo deporte es el atletismo, ya sea como como competición o afición. Los ritmos se han de adaptar a cada uno. Lo realmente importante es activarse.

 


Hola Antonio

Caminar es l'esport mes sà que hi ha i el mes barat.
Dons anemi.

Pepi

quart de mitja

Si no pots amb la mitja, hi ha l'opció de correr només 5 km.

 Es muy importante andar, es un ejercicio muy completo, puedes hacerlo a vivel particular o con amigos, no necesitas un gran equipamiento. i puedes ver el recorrido. participare en la primera muchas gracias

marxa Rupit-Taradell

Diumenge vinent anirem a la marxa
La vem fer l'any passat i ens va agradar molt.

Mitja de Barcelona

Una de les més nombroses d'Espanya

Maratón de Valencia

La Maratón de Valencia es la más propicia para hacer una buena marca,

porque es muy plana.